笑顔の下の疲労感




いつも元気でいられたら、どんなにか素敵なことでしょう。
けれども、晴れの日もあれば、曇りの日も、雨の日もあるのが人生です。
そういうわけにはいかないことも、自然現象なのですよね・・・

マクドナルドでは、「スマイル０円」というのがあります。
ハンバーガーを買う時に不快になることが少ないのは、
そういえばスマイルのせいかなあなんて、ある日の私は思いました。
でも、考えてみると"スマイル"って難しい。
いや、笑い顔を作る動作のみならば、難しくないのかもしれない。
心の奥から優しく沸き起こる、笑顔！
あの緩い感じはやっぱり、簡単ではないらしい。
笑顔といってもその下には、人生があるのでしょうね。

「疲れたなあ・・・」と思いながらも微笑んでみたり、
昨日、わんわん泣いた後のスッキリな笑顔だったり。
無理をした笑顔は、疲労感のお土産付。
疲れは、笑顔を乾かしてゆく。

０円どころかもっと値打ちのあるのが、スマイルの本質なのかもしれません。
そして、疲れとも密接な位置で、笑顔の度合いが、休養や気分転換を促します。

死にたい、疲れた


自分を失くしてしまいたいくらい、悲しい。疲れた。
その気持ちを「死にたい」と言います。
ギブアップのバランスがとれなくて、生きている上での度合いがわからなくって、
「生きていることそのもの」に向けて、いいやぁって思ってしまう。
心身がボロボロになるまで疲れ果てて、そう思い至ってしまうこともあれば、
体を疲れる程使わないでいたら、生きる意味が失われることもあります。
人生は時に、とても疲れるんです。どうしようもなく疲れるんです。

疲れている人には、疲れることが必要です。
そのことを妨害して、それ以上、悪い疲れを与えることなかれ！
疲れている人には、疲れることが必要です。

寂しさを複雑に感じるから、疲れる


結局のところ、人は寂しいのでしょうね。
より複雑な要素として寂しさを認識する。そんな生き物がまた、人なのでしょうね。
寂しいから人と繋がろうとするし、寂しいから離反してしまったりする。
呼吸を伴って、シンプルに寂しいと言えない。それは、人間の難しさです。
「愛燦燦」という、美空ひばりさんの歌があります。
人は哀しいものですねで始まって、かわいい、不思議、嬉しいと続く歌詞です。
私はよく間違えて、
「人は寂しい。寂しいものですね。」と思い出してしまうのですが、
その場合はたいてい、暗い気持ちにはならないのです(^^*)
寂しくてもいいんじゃないって、寂しさを受け止める気持ちになります。

だからこそ、簡単には寂しさに素直になれない時というのが、
人間にとっていかに寂しい状態であるのかと感じるのです・・・。

疲れとつき合う:ストレスマネジメント


ストレスとの付き合いかたを考え、疲労を溜めすぎないよう、
工夫を心がけ、実践してゆくことをストレスマネジメントと言います。
「ストレスを失くそう！」といった言葉をよく耳にしますが、
ストレスの実際は、プラスにも活かせる要素です。
ですから、ストレスを完全駆除するのではなく、どのように付き合ってゆくかと問い、
その域からの発想を実践に繋げてゆく構想の推奨が、
ストレスマネジメントの捉え方なのです。
組織や専門家によって行うものでもありますが、礎は、もちろんあなた自身です。

このサイトでは、疲労回復の手順を通していくつかの、
ストレスとのつき合い方を掲載します。
その内容は、あなたが、既に知っているものであるかもしれませんし、
そうでないかもしれません。
しかしながら、既知の言葉でも、自分とは違う誰かから耳にする、
そのような経過を挟むことで、 新たな活用要素が生まれるやもしれません。
あなたの休養や気分転換に繋がりそうなものに、積極的に遭遇してゆきましょう。
より良い活動と呼ばれるものは、良質な休みの向こうにあります。

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