ストレス解消 ストレス発散 ストレスマネジメント


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健康管理のヒント (12) 恋愛ストレス(04)


ストレスとの付き合いかた    泣きたい(03)
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いつも元気でいられたら、どんなにか素敵なことでしょう。
けれども、晴れの日もあれば曇りの日も雨の日もある人生です。
そういうわけにはいかないこと、自然にありますよね?

マクドナルドでは、「スマイル0円」というのがあります。
そういえば、ハンバーガーを買う時に不快になることが少ないのは、
スマイルのせいかなあなんてある日、私は思いました。
でも、考えてみると0円どころかもっと値打ちのあるのが、
スマイルなのかもしれません。

笑顔といっても、その下には色んな人生があるのでしょうね。
あなたの今日の笑顔は、どうでしたか?
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 恋愛ストレス
恋愛ストレス:前編
後編
恋愛依存と回避依存
 

 
恋愛ストレスとの歩み
愛情について
◆ 恋愛は、楽なばかりではありません。そのことに目を向けた上で、楽しいこともたくさんあります (#^.^#)


 こころとからだの、健康管理のヒント
とにかくのんびりしよう 快適に暮らそう(騒音) 手料理を食べよう♪
お腹からケアをしよう スポットライトの効用 身近な人と話そう!
マッサージ整体の活用 大人が、絵本を読む 自分のための涙へ
せせらぎやそよぎの音 人間関係を深めること ストレス耐性の獲得
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ストレスとの付き合いかた

ストレスとの付き合いかたを考え、実践してゆくことをストレスマネジメントと言います。
「ストレスを失くそう!」といった言葉をよく耳にしますが、ストレスの実際は、プラスにも活かせる要素です。
ですから、ストレスを完全駆除するのではなく、どのように付き合ってゆくかと問い、
その域からの発想を実践に繋げてゆく構想の推奨
が、ストレスマネジメントの捉え方なのです。
組織や専門家によって行うものでもありますが、礎は、もちろんあなた自身です。
個人から始めてゆける、プロジェクト運動でもあります。

次のページに、ストレスとの付き合い方の例をあげておきます。
その内容は、あなたが、既に知っているものであるかもしれませんし、そうでないかもしれません。
しかしながら、既知の言葉でも、自分とは違う誰かから耳にするという経過を挟むことで、
新たな要素が生じるかもしれません。
是非とも、あなたを休ませることに繋がりそうなものに、積極的に遭遇してゆきましょう。
良質な休みを摂れたことで、より良い活動もまた、生まれていくかもしれませんよ。

ジンのストレス解消法




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