ストレス解消　ストレス発散　ストレスマネジメント

疲れた心へガイアウェブ

管理人プロフィール,お問合せはこちらから

快適な空間で暮らそう（騒音） 自宅は、ゆっくりと休むための場所です。 ところが、現代の住宅事情には騒音によるストレスという、厄介な問題もあります。 音に対する感受性には個人差もありますから、人によって、この頁は読み飛ばしてくださって構いません。 でも、あなたの身近に敏感な人がいるという場合は、何かしら参考になるかもしれません。 さて、あなたが家で、静かに休みたいと思った時、工事の音や話し声がして、不快になったことはありませんか？ 遠くのＢＧＭ程度に感じられればしめたものですが、どうしても耳障りなことがあると思います。 騒音の与える心身への影響は、他人ごとで眺めて感じるよりも、遥かに大きいものです。 騒音により睡眠のバランスが崩れれば、ストレスも溜まります。 やがてそのストレスが、仕事や勉強への集中力を削ぐことは、充分に考えられることです。 また、睡眠不足が、交通事故に繋がることもあります。 そう、騒音の問題とは、足元で見れば小さくとも、連鎖的に、幅広い状況を引き起こすのです。 ですから、甘く見られたものではありません。 こうした問題の解決について、話し合いで済めば良いのですが、難しさもあります。 音の発生主も、決して意地悪でそうしているわけではないことも多いのです。 つまりは、騒音が嫌がらせではなく、生活音である場合です。 最低限の良心を持つ人ならば、こちらも静かに過ごしたい半面、相手の生活も遮りたくないと思うものではないでしょうか。 そうした時に役立ちそうな、いくつかのアイテムを紹介致します。 まず、防音カーテンというものをご存知でしょうか？ オーダーメイドで、若干高くなるのですが、カーテンの向こう側の音を和らげる生地があります。 また、ダンボードと呼ばれる、板状の吸音材もたいへん便利です。 こちらは吸音材ですので、直接、音を防ぐものではないのですが、畳半分の大きさで１枚、厚めの板となっておりますので、窓にたてかけるだけでも効果があります。 逆に、こちらが迷惑をかけないためにも、市販のコルクマット等を床に敷くという方法もあります。 騒音については、誤解が誤解を生むケースもありますので、自身が出す生活音について考えてみることも予防になるかもしれません。